Dentiste-info.com
Image default
Questions

Comment bien brosser ses dents ?

Se brosser les dents c’est indispensable. Puis avoir de belles dents blanches et une bonne haleine c’est un plus ! Seulement, même pour vous brosser les dents il y a une marche à suivre. Pas de panique, ce n’est rien de très compliqué. Découvrez comment bien vous brosser les dents.

Lorsque vous brossez vos dents, n’oubliez pas de brosser trois faces : l’extérieure, l’intérieure et la surface triturante (la surface plate avec laquelle vous écrasez les aliments).

Première étape

Commencez par brosser les dents du haut et brossez la face extérieure. Ne fermez pas votre mâchoire sinon vous ne réussirez pas à brosser la surface complète de vos dents. Le mouvement à adopter ? Partir du haut vers le bas, c’est-à-dire de la gencive vers le blanc de la dent. N’appuyez pas trop fort et inclinez votre brosse à dents à 45%. Commencez à brosser vos dents aux molaires, dirigez-vous vers le centre (devant de vos dents), pour finir aux dernières molaires. C’est-à-dire de gauche à droite ou inversement.

N’effectuez pas de mouvements de va-et-vient du haut vers le bas, car vous risquez de blesser vos gencives et de pousser les bactéries en dessous de celle-ci.

Deuxième étape

Faire exactement la même chose sur la face intérieure de vos dents.

Troisième étape

Effectuez un mouvement de va-et-vient sur la surface triturante de vos dents en suivant le même mouvement que vous avez utilisé lors des étapes précédentes (de gauche à droite ou inversement).

Quatrième étape

Faites la même chose sur vos dents de la mâchoire du bas.

Bon à savoir

N’achetez pas une brosse à dents dure qui risque de vous blesser. Favorisez les brosses à dents médiums ou souples.

En ce qui concerne la taille de la tête de la brosse à dents, celle-ci ne doit jamais être plus grande que la distance qui se trouve entre vos deux canines du bas.

N’oubliez pas de changer votre brosse à dents régulièrement. Il est recommandé de le faire tous les trois mois.

Découvrez plus de détails dans la vidéo de Pratiks.

Avec ces quelques étapes à suivre, vous brosserez bien vos dents et vous éviterez les petites blessures !

Alors, vous aviez les bons mouvements ?

3208

Autres articles à lire

Les plombs sont ils dangereux ?

Irene

Brosse à dent électrique ou manuelle ? Que choisir ?

Irene

Quels sont les signes du mal au gencives ?

Irene

Dois-je faire retirer mes plombages par précaution ?

Irene

Soins dentaires : les tarifs à la dérive ?

Irene

Comment faire face aux maux dentaires durant les vacances ?

Irene