Se brosser les dents c’est indispensable. Puis avoir de belles dents blanches et une bonne haleine c’est un plus ! Seulement, même pour vous brosser les dents il y a une marche à suivre. Pas de panique, ce n’est rien de très compliqué. Découvrez comment bien vous brosser les dents.
Lorsque vous brossez vos dents, n’oubliez pas de brosser trois faces : l’extérieure, l’intérieure et la surface triturante (la surface plate avec laquelle vous écrasez les aliments).
Première étape
Commencez par brosser les dents du haut et brossez la face extérieure. Ne fermez pas votre mâchoire sinon vous ne réussirez pas à brosser la surface complète de vos dents. Le mouvement à adopter ? Partir du haut vers le bas, c’est-à-dire de la gencive vers le blanc de la dent. N’appuyez pas trop fort et inclinez votre brosse à dents à 45%. Commencez à brosser vos dents aux molaires, dirigez-vous vers le centre (devant de vos dents), pour finir aux dernières molaires. C’est-à-dire de gauche à droite ou inversement.
N’effectuez pas de mouvements de va-et-vient du haut vers le bas, car vous risquez de blesser vos gencives et de pousser les bactéries en dessous de celle-ci.
Deuxième étape
Faire exactement la même chose sur la face intérieure de vos dents.
Troisième étape
Effectuez un mouvement de va-et-vient sur la surface triturante de vos dents en suivant le même mouvement que vous avez utilisé lors des étapes précédentes (de gauche à droite ou inversement).
Quatrième étape
Faites la même chose sur vos dents de la mâchoire du bas.
Bon à savoir
N’achetez pas une brosse à dents dure qui risque de vous blesser. Favorisez les brosses à dents médiums ou souples.
En ce qui concerne la taille de la tête de la brosse à dents, celle-ci ne doit jamais être plus grande que la distance qui se trouve entre vos deux canines du bas.
N’oubliez pas de changer votre brosse à dents régulièrement. Il est recommandé de le faire tous les trois mois.
Découvrez plus de détails dans la vidéo de Pratiks.
Avec ces quelques étapes à suivre, vous brosserez bien vos dents et vous éviterez les petites blessures !
Alors, vous aviez les bons mouvements ?
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